スポンサーリンク
ここ二日間の食事メニューと生活風景
1日目の食事メニュー
朝 春雨スープ ジョア
昼 ご飯茶碗半分 野菜炒め スープ
間 コーヒー（ブラック）
夜 もやし中心＆鳥肉野菜炒め ヤクルト
２日目の食事メニュー
朝 春雨スープ ヨーグルト
昼 ご飯茶碗半分 中華風野菜炒め
夜 刺し身 味噌汁 ヤクルト
以前は三食ちゃんと取ってそれぞれに白いごはんや炭水化物をとっていたので、これでもボクにはかなり制限かけてます。あと朝晩にジョアorヨーグルトとあとヤクルトを絶対取ることをルールにしてます。朝晩はご飯ぬきです。(^_^;)ツラい
あと間で毎日炭酸水を１リットルぐらいのんでます。どうです。ネットであるようなきついことは一切なしのゆるゆるダイエットです。これなら続けれそうです。あとは効果が出るかですね…..
あと寝る三時間前には夜ごはんは食べるように心がけてます。できれば１９時までに食べちゃいます。
そして夜更かしはあまりせず十分に寝ます。
もう一度いいます。十分に寝ます。
何でも寝るときに乳酸菌がデブ菌と戦っているのだとか、よく寝ると痩せる！！ぐらいの勢いで望みましょう！
ちなみに運動という運動は、、、、、、、、
全然シテイナイ！！！全然シテイナイ！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
スタート時は82.4kg、、、まだ二日目だが早速一回目のドキドキ計量タイムです。
大丈夫！！ヤクルトさんとジョアさんを信じろ！何より自分を信じろ！！
注目の結果は、、、、
減ったどぉーーーーーーーーーー！！！！！！！！2.1ｋｇ減！！
我楽多はん……その調子や…..まぁはじめの水分飛んだぐらいやから。こっからはあんま落ちひん。これからがきついところやで！きばりやぁ！！影から応援しとるでぇ(^^)
第三回へ続く。
