簡単ゆるゆる食べるダイエット!!二週間目結果発表!!




我楽多
ども!!今週もやってきました。簡単ゆるゆるダイエットの結果発表の時間
まだ細々と続けてますよ。これまでの道のりはこちら
Yuzu
我楽多はんちょっとだけ顔周りスッキリしてきたけど結果はどうなん??
我楽多
それっではサラッと完結に結果発表いってみよ!

ここでルールの再確認。

 

・ルール1 必ず、一日三食は取ること。(朝はスープなど固形物はあまり入れない) ・ルール2 低糖質ダイエットを実行するため炭水化物を減らす(具体的に言うと晩御飯は絶対ご飯・炭水化物は取らない。昼ごはんにご飯お茶碗の半分までとることにする。

・ルール3 乳酸菌ダイエットの実行 朝 ジョアorヨーグルト 夜 ヤクルトを飲む。

この一週間の食べたもの

Sponchia / Pixabay

1日目 朝 ベーコンエッグ サラダ ご飯茶碗半分 ヨーグルト     
    昼 かぼちゃの煮つけ きんぴらごぼう ブロッコリー ご飯 茶碗半分     
    夜 焼き魚サバ サラダ 味噌汁 ヤクルト

2日目 朝 納豆 味噌汁 焼鮭 ご飯茶碗半分 ジョア     
    昼 レンコンの天ぷら マカロニサラダ ご飯 茶碗半分     
    夜 焼肉 ご飯 茶碗半分   食後ヤクルト

3日目 朝 ウィダインゼリー ジョア
    昼 肉じゃが ご飯茶碗半分 
    夜 刺し身 味噌汁  食後ヤクルト

4日目 朝 目玉焼き 納豆 ご飯茶碗半分 ヨーグルト
    昼 鳥の唐揚げ ミートボール きんぴらごぼう ご飯茶わん半分 
    夜 冷やし素麺 食後ヤクルト

5日目 朝 ウィダインゼリー ヨーグルト
    昼 レンコンの天ぷら ポテトサラダ ご飯半分
    夜 牛丼 並(すき家) 食後 ヤクルト

6日目 朝 ベーコンエッグ 味噌汁 ご飯茶碗半分 ジョア
    昼 ハンバーグ小さいやつ ブロッコリー 人参 ご飯茶碗半分
    夜 焼き魚 ブリ 味噌汁 食後ヤクルト

7日目 朝 納豆 ご飯茶碗半分 ヨーグルト
    昼 チンジャオロース ご飯茶碗半分
    夜 鶏肉照り焼き ポテトサラダ 食後ヤクルト

 

Tumisu / Pixabay

やっちまった……….。 

たべすぎた、、、、、

たべすぎたたべすぎたたべすぎた、、、、(´・ω・`)

仕事が最近忙しいを理由にほんとにいっぱいご飯たべすぎた。

我楽多
みなさんほんとにごめんなさい!!こんな意志の弱いダメ人間をわらってください!!
Yuzu
ほんまやで!!ほんまダイエットしてんのこれ?っていうくらいくってるんやん(^_^;)

これはほんま体重ふえたんちゃう??

測ってみた。結果

なんと78.6kg  ー0.6kg

キープしてた。ほんとよかった。もう気をつけます。こっからリバウンドは経験上十分ありえることなんで!!

これとりあえず一ヶ月はやります。そしてあと二回結果だして総括して。

失敗して成功してもまた次のダイエットをやっていきますので応援よろしくお願い致します!!

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ABOUTこの記事をかいた人

名前:我楽多(がらくた)   いい年してスナフキンに憧れる自分のダメさ具合に絶望した33歳男。 何も続けられない慢性飽き症の男が悪戦苦闘しながらも 人生初のブログを書いていく。自分のダメさも売りになる。 『人生GarakuTAkara探し』人間みんなそれぞれタカラモノになりゆるガラクタをもっている。 さあ。探してみよう。『人生 我楽+宝 探し』